Denny's 物理治療Buffet

從2014年起，Denny就在大直的高固亷聯合診所(google map)開始服務，至今也過了5個年頭了。
期間復健科慢慢的成長擴大，能夠服務越來越多的民眾，也解決了許多患者的問題，儀器的更新、場地的擴大，在2019的6月新的物理治療自費空間也完工了!

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Denny今天想分享的一件事，是關於困擾許多人的下背疼痛問題。
撇開多數健保的復健科不談，畢竟未經評估的治療很難達到好效果。而問診的第一句話通常就是問病患哪邊不舒服，在眾多下背疾患的病人當中，許多人會回答"我也不是痛，就是覺得礙虐(彆扭台語)"，然後繼續問診這類的患者可以得到一些共通的症狀，比如:

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小空檔，聊聊最近半年來的話題之一 - 冰敷
 

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這樣的對話是否似曾相似，"我背痛已經痛幾十年了"、"我背痛好幾年了，拉一拉比較好，不拉馬上又痛起來"、甚至是"我也不知道拉腰有沒有效，反正就一直拉"，這是許多下背痛患者曾經或是正在說的話......。
腰椎牽引是台灣非常常見的復健儀器之一，常見的方式是由體重的1/4開始拉起，每治療2-3次往上加一公斤，直到牽引的重量達到病患體重的1/2，通常要拉到體重的一半需費時2-3個月的時間。
依照國際上一般的醫療指引來說，通常建議非緊急需要的患者先進行保守治療(物理治療或其他非手術類治療)，如果治療超過半年以上未見改善則才考慮以手術方式處理，因為超過半年的治療表示其效果有限並無法處理患者的問題。

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小編物理治療師王耀瑩(Denny)目前任職於高固廉聯合診所-物理治療中心，本中心由一群專業領域不同的治療師組成完善的物理治療團隊提供大直地區的居民方便又完善的骨科物理治療。
高固廉聯合診所-物理治療中心致力於提供大眾完善的物理治療，並有自費物理治療協助患者詳細了解問題並改善。

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肌肉緊繃會帶來許多的問題，如果時間一久連同肌筋膜也緊起來就有可能造成肌筋膜疼痛症候群，常見造成的症狀有偏頭痛、肩頸痠痛、下背痛，甚至手腳痠麻也可能是由它引起。而許多退化性關節病變也與肌肉緊繃有很大的關係，退化性膝關節炎的危險因子其中之一就是肌肉緊繃，另外常見的足底筋膜炎也與肌肉緊繃相關。
現代人常見的一個模式如下

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平衡和平衡感不是一樣的東西?   
在回答您這問題之前我先說我對兩者的定義
平衡: 這是狀態。就像保持單腳站一樣，但要保持平衡除了平衡感之外，其實還需要全身很多肌肉幫忙。
平衡感: 保持平衡所需的感覺。醫學上來說有三種，分別為

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